Миофасциальный массаж тела в Москве

Боль в спине не всегда возникает в том месте, где она ощущается. Мышцы, связки и фасции образуют в теле единую сеть, и напряжение из одного участка постепенно расходится дальше. Поэтому зажатая грудная клетка иногда отзывается болью в пояснице, а спазм в шее — онемением рук. Миофасциальный массаж тела направлен на поиск этого источника. Пройти курс миофасциального массажа тела в Москве вы можете в студии Shu-Touch.

Что такое миофасциальный массаж тела

Объект миофасциального массажа — фасции, тонкая соединительная ткань вокруг мышц, сухожилий и нервов. Без движения и достаточного питья фасция обезвоживается, утрачивает скольжение и склеивается с соседними слоями, между ними образуются спайки. Мышца внутри такой оболочки сокращается не полностью и остается в постоянном тонусе. Мастер прощупывает зону вокруг больного места и по натяжению тканей находит настоящий источник боли. Он нередко находится в грудном отделе или тазу, поэтому специалист прорабатывает тело от головы до ног. Студия применяет авторскую методику Татьяны Шубиной — сухую технику без масел и кремов.

Для каких задач делают процедуру

С миофасциальным массажем тела приходят по двум основным причинам. Одних беспокоят боль и зажимы, другие замечают, что тело стало скованным и быстро устает.

Спина, поясница, зажимы после сидячей работы

За рабочим столом тело часами остается в одной позе. Грудные мышцы укорачиваются и тянут плечи вперед, поясница перегружается, ягодичные мышцы выключаются из работы. Так формируются триггерные точки — болезненные уплотнения, которые постоянно тянут и ноют. Болит такая точка не всегда в том месте, где сидит проблема. Уплотнение в трапециевидной мышце отзывается головной болью, уплотнение в ягодичной тянет по задней поверхности бедра. Мастер находит первоисточник, продавливает точку и выдерживает нажим, пока мышечное волокно не расслабится.
Поводы записаться на сеанс миофасциального массажа тела в нашу студию в Москве :
  • боль в шее, пояснице или между лопатками;
  • онемение рук после сна или работы за компьютером;
  • скованность в спине по утрам;
  • головные боли напряжения.

Восстановление тонуса и подвижности

Второй запрос — вернуть легкость движений. После курса фасции снова скользят, спайки расходятся, и мышцы двигаются в полную амплитуду. Плечи разворачиваются, дыхание становится глубже, походка легче. Процедуру выбирают спортсмены для восстановления между тренировками. Ее выбирают и люди, которые долго почти не двигались и хотят безопасно вернуться к нагрузкам.

Как проходит сеанс

Сеанс начинается с осмотра. Мастер оценивает осанку, положение плеч и таза, объем движений в суставах и делает фотофиксацию, чтобы потом сравнить результат. Проработка идет без масел и кремов, поэтому руки захватывают ткань глубже и смещают фасцию, а не скользят по поверхности. Нажим мастер наращивает постепенно, от поверхностных слоев к глубоким. В зажатых участках возникает ощутимая болезненность, которая отступает по мере расслабления мышцы. Если нажим слишком сильный, скажите мастеру — он его ослабит.

Сколько сеансов обычно нужно

Сеанс длится час или полтора. Часа хватает на одну-две зоны, например спину и шею, полтора часа мастер отводит на все тело. Разовое посещение снимает острое напряжение, а стойкий результат закрепляет курс из 8–10 процедур с частотой один-два раза в неделю. После курса клиенты приходят на поддерживающий сеанс раз в месяц.

Стоимость сеанса и курса

Цена миофасциального массажа тела зависит от длительности сеанса — часового или полуторачасового. Перед курсом мастер проводит диагностику и консультацию. Необходимое вам количество сеансов специалист называет после осмотра.

Подготовка и противопоказания

Специально готовиться к сеансу не нужно. Не ешьте плотно за полтора часа до процедуры и не наносите на тело крем, потому что массаж проводят на сухой коже. После сеанса выпейте воды.
В списке противопоказаний:
  • онкологические заболевания;
  • острые инфекции и повышенная температура;
  • тромбоз, тромбофлебит, тяжелый варикоз;
  • нарушения свертываемости крови;
  • воспаления и повреждения кожи;
  • обострение хронических заболеваний.
Беременность, недавние операции и свежие травмы обсуждаются с мастером массажа отдельно.

Чем отличается от общего и спортивного массажа

Общий классический массаж нацелен на мышцы. Специалист разминает и растирает их, снимает поверхностное напряжение, усиливает кровоток и лимфоток, прорабатывая болезненную точку. Если болит шея, делают массаж шейно-воротниковой зоны, если ноги — массаж ног. Спортивный массаж готовит мышцы к нагрузке или помогает им восстановиться после нее. Миофасциальную технику выбирают, когда боль возвращается после обычного массажа, — мастер находит, откуда идет натяжение, и снимает его в источнике.

С чем сочетают

Состояние шеи напрямую влияет на нижнюю треть лица, поэтому миофасциальный массаж тела часто дополняют массажем лица и головы. Если основные жалобы связаны с шеей и надплечьями, мастер предложит курс миофасциального массажа шейно-воротниковой зоны. Комбинацию специалист подбирает после диагностики.
Вопросы и ответы
Наши массажные программы представлены по лицу и по телу
Можно выбрать как разовое посещение, так и курс для достижения стойкого результата
  • Подробнее
  • Подробнее
  • Подробнее
  • Подробнее
Миофасциальный
массаж лица
Подтягиваем лицо без операций
Миофасциальный
массаж тела
Избавляем от боли и лечим массажем
Made on
Tilda