Миофасциальный массаж тела

Классический массаж нацелен на мышцы. Специалист разминает и растирает их, снимает поверхностное напряжение, усиливает кровоток и лимфоток, прорабатывая болезненную точку. Если болит шея, делают массаж ШВЗ, если ноги, то массаж нижних конечностей. Миофасциальная техника уходит глубже, к фасциям — тонкой соединительной ткани вокруг мышц, сухожилий и нервов. Мастер начинает с зоны вокруг больного места и по натяжению тканей ищет, откуда идет боль. Источник боли в шее может, например, быть в грудном отделе или тазу, поэтому специалист прорабатывает все тело от головы до ног.

Триггерная точка — это болезненное место или уплотнение , которое постоянно тянет и ноет. Не всегда где болит является проблемой , чаще всего боль идет из другого места. Чтобы убрать триггерное напряжение, нужно найти первоисточник этой боли . для этого нам нужно отработать все тело с головы до ног.

Фасция — тонкая эластичная оболочка, которая обтягивает каждую мышцу и связывает ее с соседними. Без движения и достаточного питья ткань обезвоживается, утрачивает скольжение и склеивается с соседними слоями. Мышца внутри такой оболочки сокращается не полностью, кровоток в зоне падает, появляется отек. Задача мастера — вернуть фасциям эластичность и убрать спайки, которые зажимают мышцы и ограничивают подвижность.

Поводы записаться на сеанс:

• боль в шее, пояснице или между лопатками;
• онемение рук после сна или долгого дня за компьютером;
• ограниченная подвижность плеча и шейного отдела;
• отеки и тяжесть в ногах к вечеру;
• скованность после спортивных нагрузок;
• головные боли напряжения;
• хроническая усталость и поверхностный сон.

Сухая техника предполагает глубокий нажим, поэтому часть состояний являются противопоказаниями:

• онкологические заболевания;
• острые инфекции и повышенная температура;
• тромбоз, тромбофлебит, варикоз в тяжелой стадии;
• нарушения свертываемости крови и кровотечения;
• гнойные и воспалительные процессы;
• повреждения кожи, дерматит или экзема в зоне проработки;
• обострение хронических заболеваний.

Беременность, недавние операции и свежие травмы обсуждаются с мастером отдельно. Решение принимают после консультации с лечащим врачом.

Мастер проводит визуальную диагностику — оценивает осанку, положение плеч и таза, объем движений в суставах, определяет уровень стрессовой нагрузки на организм. В некоторых случаях массажист делает фотофиксацию, чтобы сравнить исходное состояние с результатом.

Сама проработка идет без масел и кремов. Сухая техника сохраняет сцепление с кожей, поэтому мастер захватывает ткань глубже и смещает фасцию, а не скользит по поверхности. Нажим наращивают постепенно, от поверхностных слоев к глубоким.

Ощущения остаются терпимыми — в зажатом участке возникает приятная болезненность, которая отступает по мере расслабления волокна. О любом резком дискомфорте говорите специалисту сразу, он меняет силу нажима.

Первым откликается шейный отдел. Массажист освобождает мышцы шеи и верх спины, и онемение в руках отступает уже после двух-трех сеансов. Дальше специалист переходит к грудному отделу — расправляет зажатую грудную клетку, после чего дыхание становится глубже, а плечевой пояс выравнивается. Поясница и таз идут последними, поскольку их состояние зависит от того, как распределяется нагрузка выше. К концу курса массажа походка становится легче, спина выпрямляется сама.

Разовое посещение снимает острое напряжение и приносит ощущение легкости на несколько дней. Стойкий результат закрепляет только курс, потому что фасция возвращается к прежнему состоянию не сразу и нуждается в повторных сеансах. Стандартная программа включает 8–10 процедур с частотой один-два раза в неделю. После курса клиенты приходят на поддерживающий сеанс раз в месяц.

Чтобы записаться на миофасциальный массаж тела в студию Shu-Touch, оставляйте заявку на сайте или звоните по телефону нашим администраторам. Студия находится в Москве, рядом с метро Технопарк, на проспекте Лихачева, 18 корпус 1.