+7 (985) 560-40-20 Пн–Вс 10:00–21:00 Перезвоните мне
Записаться

Для участников СВО

— скидка 40%

Миофасциальный массаж шейно-воротниковой зоны в Москве

Шея и надплечья принимают на себя нагрузку весь день — за компьютером, за рулем, с телефоном в руках. Постепенно мышцы в этой зоне уплотняются, появляется тяжесть в затылке, а к вечеру начинает болеть голова. Миофасциальный массаж шейно-воротниковой зоны мягко снимает это напряжение и возвращает шее подвижность. Пройти курс миофасциального массажа шейно-воротниковой зоны в Москве вы можете в студии Shu-Touch.

Что такое миофасциальный массаж шейно-воротниковой зоны

Шейно-воротниковая зона охватывает заднюю поверхность шеи, надплечья и верхнюю часть спины до лопаток. Миофасциальная техника прорабатывает здесь не только мышцы, но и фасции — тонкую соединительную ткань, которая окутывает каждую мышцу и связывает ее с соседними. Уплотненная фасция стягивает мышцу, и та не расслабляется даже во сне. Специалисты студии применяют авторскую методику Татьяны Шубиной — сухую технику без масел и кремов. Миофасциальный массаж воротниковой зоны начинают с проработки поверхностных слоев и постепенно переходят к глубоким.

Когда нужна работа с шеей и воротниковой зоной

Жевательные, височные и лобная мышцы сокращаются круглые сутки, в том числе во сне. Укороченная жевательная мышца расширяет нижнюю треть и формирует брыли, спазм лобной мышцы прорезает горизонтальные морщины, зажатая височная тянет бровь вниз. Мастер расслабляет каждую мышцу послойно, и ткани перестают стягивать лицо. Овал подтягивается, взгляд открывается, морщины разглаживаются изнутри.
Напряжение в шее у многих является привычным фоном. Но это не норма. Запишитесь на сеанс, если вас беспокоят:
  • тяжесть и ноющая боль в шее и надплечьях;
  • ограниченный поворот и наклон головы;
  • онемение и покалывание в руках;
  • скованность и хруст в шее по утрам;
  • утренние отеки лица.

Сидячая работа, экран, головные боли напряжения

За рабочим столом голова уходит вперед, плечи поднимаются к ушам, и мышцы задней поверхности шеи часами удерживают эту позу. Со временем фасция в зоне уплотняется и перестает скользить, а мышца остается в постоянном тонусе. Спазм пережимает сосуды и нервы, поэтому головная боль начинается в затылке и к вечеру расходится к вискам. Мастер освобождает подзатылочные мышцы и трапецию, и у многих клиентов головные боли становятся реже уже после первых сеансов.

Как проходит сеанс

Сеанс состоит из двух этапов — оценки и проработки.

Оценка напряжения и зоны работы

Мастер смотрит на осанку, положение головы и плеч, проверяет, насколько свободно поворачивается и наклоняется шея. Затем прощупывает ткани и находит уплотнения. Источник напряжения нередко находится ниже — в грудном отделе или в мышцах груди, которые тянут плечи вперед. В таком случае специалист расширяет зону работы.

Проработка шеи, надплечий, верхней части спины

Мастер начинает с верхней части спины и надплечий, затем переходит к шее и основанию черепа. Нажим он наращивает постепенно, от поверхностных слоев к глубоким. Найденное уплотнение специалист продавливает и выдерживает нажим, пока мышца не расслабится. После сеанса шея свободнее поворачивается, а плечи опускаются.

Чем отличается от обычного массажа шеи

Классический массаж шейно-воротниковой зоны разогревает мышцы поглаживанием, растиранием и разминанием. Он снимает поверхностное напряжение и усиливает кровоток, но эффект проходит за несколько дней, если фасция осталась уплотненной. Миофасциальная техника направлена на сам слой, который удерживает мышцу в спазме. Мастер прорабатывает не только больное место, но и соседние зоны, откуда идет натяжение.

Сколько сеансов обычно достаточно

Один сеанс снимает острое напряжение, и шея становится подвижнее. Чтобы закрепить результат, нужен курс из 8–10 процедур с частотой один-два раза в неделю. Сколько массажей сделать, мастер скажет после первой оценки. После курса клиенты приходят на поддерживающий сеанс раз в месяц.

Стоимость и из чего складывается цена

Цена сеанса зависит от длительности. Часа хватает на шейно-воротниковую зону и верх спины, полтора часа — если нужно проработать еще голову или грудной отдел. Перед курсом мастер проводит диагностику и консультацию.

Подготовка и противопоказания

Специально готовиться к сеансу не нужно. Не ешьте плотно за час до процедуры и не наносите крем на шею и плечи, потому что массаж проводят на сухой коже.

Противопоказания:

  • онкологические заболевания;
  • острые инфекции и повышенная температура;
  • тяжелая гипертония и гипертонический криз;
  • травмы шейного отдела и обострение грыжи;
  • нарушения свертываемости крови;
  • воспаления и повреждения кожи в зоне проработки.

Связка с массажем головы и лица

Мышцы шеи крепятся к основанию черепа и тянут за собой ткани лица. Когда шея зажата, нижняя треть отекает, линия челюсти размывается, а результат массажа лица быстро уходит. Поэтому в студии шейно-воротниковую зону часто прорабатывают вместе с миофасциальным массажем лица и головы.
Наши массажные программы представлены по лицу и по телу
Можно выбрать как разовое посещение, так и курс для достижения стойкого результата
  • Миофасциальный
    массаж лица и головы
    Подробнее
  • Миофасциальный
    массаж тела
    Подробнее
  • Коррекция фигуры
    Подробнее
  • Детский массаж
    Подробнее
Миофасциальный
массаж лица и головы
Подробнее
Миофасциальный
массаж тела
Подробнее
Коррекция фигуры
Подробнее
Детский массаж
Подробнее
Миофасциальный
массаж лица
Подтягиваем лицо без операций
Миофасциальный массаж лица и головы
Коррекция нижней трети лица
Блефаро- пластический массаж
Миофасциальный
массаж тела
Избавляем от боли и лечим массажем
Миофасциальный массаж тела
Антицеллюлитная программа
Массаж стоп
Made on
Tilda